(Для яндекс метрики)

Салат с красной рыбой

26 Ноя 2014

Красная рыба с давних времен является неотъемлемой частью рациона. Обычно в магазине можно встретить форель, лосося и семгу.
Она очень полезна, так как содержит в себе много полезных веществ. Большая доза витаминов А, D, В12, и РР, а также кальций, натрий, цинк, молибден и фосфор. На 100 грамм приходится чуть больше 200 ккал, вследствие чего ее часто рекомендуют людям с недостаточным весом.
Рыба благотворно влияет на печень, ЖКТ и улучшает обмен веществ. В результате всего этого повышается иммунитет. По данным исследований употребление красной рыбы снижает риск возникновения онкологических заболеваний.

Хотите порадовать своего мужа, приготовив ему вкусную еду и одевшись красиво? Не забудьте купить стринги, чтобы все прошло идеально!

Салаты с красной рыбой отличаются своей простотой приготовления, не отнимают много времени и чрезвычайно вкусны.
Салат с яблоками и картофелем
Ингредиенты:

150г лосося;
4 кислых яблока;
4 средних картофеля;
4 куриных яйца;
1 луковица;
майонез.
Картошку варят в мундире, охлаждают, очищают и нарезают кубиками. Яблоки и яйца, сваренные вкрутую, режут соломкой или натирают на терке. Лук мелко рубят.
Подготовленные продукты выкладывают в миску, добавляют лосося, разделанного полосочками, и заправляют майонезом.
Салат с апельсинами
Ингредиенты:
370г лосося;
2 сладких яблока;
1 помидор;
5 ст.л. маринованных грибов;
3 свежих огурца;
2 апельсина;
кочанный салат;
майонез.
Как приготовить
1. Яблоки, очищенные от кожуры и семян, и дольки апельсина нарезать кубиками.
2. Рыбу разрезать на длинные полоски.
3. Салат и огурцы мелко нашинковать.
4. Грибы нарезать на тонкие пластины.
5. Помидоры разделить на несколько небольших частей (количество зависит от размера).
6. Все продукты смешать в салатнице, заправить майонезом и перемешать.
При подаче можно украсить парой листиков зелени.
Салат с красной рыбой